Aktuality

Jak na samostatné učení?

Jak na samostatné učení?

Od ledna začíná další běh našeho programu pro studenty – Jasan. Program je určený pro mladé lidi (18-30 let) s duševním onemocněním, kteří studují nebo se v dohledné době chystají studovat (SŠ či učiliště, VŠ, příprava na VŠ, kurzy, jazykové či jiné kurzy apod.).

„Jedna z věcí, kterým se budeme věnovat, jsou strategie samostatného učení. Jednou ze zásadních částí, jak se něco dobře naučit, jsou ideální podmínky k učení. U každého to může být trochu jinak, ale existuje pár rad, na které je dobré myslet,“ uvedla vedoucí programu Mgr. Monika Vodová. 

PODMÍNKY K UČENÍ 

Nejzákladnější podmínkou je dostatečný odpočinek. Pokud se špatně vyspíme nebo to s učením přeháníme, může se schopnost si něco zapamatovat zhoršit. Na učení mohou mít negativní dopad i další potřeby kromě spánku, a to například hlad. I správné stravování je faktorem, který vstupuje do procesu učení.

REŽIM

V případě, že je problémem s učením vůbec začít, doporučujeme si vytvořit pravidelný denní režim,
v rámci kterého bude vyhrazen čas na učení. Pokud se budete učit ve stejnou dobu, stane se z toho zvyk, který bude snadnější dodržovat. Součástí plánování učení by samozřejmě měly být i přestávky, protože bez nich výkon rychle klesá! 

PROSTŘEDÍ

Je vhodné zamyslet se i nad prostředím, ve kterém se učíte. Může záviset na uspořádání prostoru, hluku v místnosti, osvětlení, kvalita vzduchu v místnosti i přítomnost dalších osob. Obklopujte se podněty, které souvisí s učením, na druhou stranu můžete vyzkoušet eliminovat podněty, které by vás mohly rozptylovat. 

„Někdy může být složité naučit se učit, zvláště pokud to ve škole neučí. A proto nabízíme podporu ve studiu, kde otevíráme nejen témata týkající se učení,“ dodává Monika Vodová.

Právě studujete a myslíte, že by se vám podpora skupiny Jasan hodila? Nebojte se ozvat! 

Více o programu se dočtete ZDE.

MENU
Image
Denní psychoterapeutické sanatorium Ondřejov
Klánova 300/62
147 00, Praha 4
recepce@ondrejov.cz
+420 221 633 612
+420 775 707 289
Facebook
Uložit
Předvolby uživatele cookies
Používáme soubory cookie, abychom vám zajistili co nejlepší zážitek z našich webových stránek. Pokud používání souborů cookie odmítnete, nemusí tyto webové stránky fungovat podle očekávání.
Přijmout vše
Odmítnout všechny
Analytics
Nástroje používané k analýze dat pro měření efektivity webových stránek a pochopení jejich fungování.
Google Analytics
OK
Odmítnout
Essential
Tyto soubory cookie jsou potřebné pro správné fungování webových stránek. Nelze je zakázat.
Nezbytné
OK